コンテンツへスキップ
ナビゲーションに移動
練馬区・リハビリ・整体・インソール
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹・頚部エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
point lower2
HOME
point lower2
エクササイズのポイント
<目的と効果>
筋力・筋持久力の向上、姿勢・動作の改善、怪我の予防
運動量の目安:6〜10回を3〜5セット行う。
目的の筋肉が正しいタイミングで力が入る。
痛み・症状のでない範囲でエクササイズを継続する。
痛み・症状が増悪する場合は、エクササイズを中止する。
Facebook
X
MENU
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹・頚部エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
HOME
施術時間
アクセス
お問い合わせ
PAGE TOP