脊椎とは
脊椎は、頸椎（けいつい）、胸椎（きょうつい）、腰椎（ようつい）、仙骨（せんこつ）、尾骨（びこつ）から構成されています。
椎骨という骨が頸椎に７個、胸椎に１２個、腰椎に５個あります。
頸椎・胸椎・腰椎は椎体の番号で呼ぶか（例：第３頸椎）、英語の頭文字を取って頸椎（Cervical）は C1、C2、C3・・・、胸椎（Thoracic）は T1、T2、T3・・・ 、腰椎（Lumbar）は L1、L2、L3・・・と表します。
椎骨には、椎孔（ついこう）という穴があり、連結する椎孔によって形成される管を脊柱管（せきちゅうかん）と呼びます。脊柱管の内部には脊髄（せきずい）があります。
脊椎は横から見ると弯曲（カーブ）しています。頸椎と腰椎は前に弯曲しているため前弯（ぜんわん）、胸椎は後に弯曲しているため後弯（こうわん）と呼びます。
頸椎・胸椎・腰椎は椎骨が連なって複数の関節が近い距離に存在しています。そのため、一つの部位のアライメント（形態）が変化すると、隣の部位に影響を与えます。
例えば、背中が丸まった座位姿勢（Slouched sitting ）では、胸椎は過度に後弯、腰椎も後弯した状態になります。
過度な胸椎の後弯は肩こりの原因の１つになります。また、前弯している腰椎が、長時間、後弯した状態をとることで腰椎に負担がかかり、腰痛の原因の１つになることがあります。
頸椎はというと、上位頚椎（C0-2）・下位頸椎（C3-7）の２部位に分けて考えます。
背中が丸まった姿勢では上位頚椎は前弯した形状になりやすく、頸椎由来の頭痛を引き起こすと考えられています。
良い姿勢をとることは、＝ 脊椎の弯曲（カーブ）が保たれ、筋肉や関節への負担を減らします。
脊椎からだラボ