コンテンツへスキップ
ナビゲーションに移動
練馬区・リハビリ・整体・インソール
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹・頚部エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
バランスボール・ハムストリングカール
HOME
ホームエクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
下肢エクササイズ:殿筋・ハムストリングス
バランスボール・ハムストリングカール
バランスボール・ハムストリングカール
あおむけ、バランスボールに両足を乗せる。
お尻を天井方向に持ち上げる。左右の足底に均等に荷重がかかる。
両膝を曲げる。お尻が落ちないように注意する。
Facebook
X
MENU
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹・頚部エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
HOME
施術時間
アクセス
お問い合わせ
PAGE TOP