骨折後・術後の体操・ストレッチは、担当の医師およびセラピストの指示に従う。
体操：合掌リーチ
- 胸の前で手を合わせる（合掌）
- 両手を前に伸ばす（リーチ）。
体操：合掌＆左右
- 胸の前で手を合わせる（合掌）
- 両手を左右に動かす。
体操：指集め
- 机または膝に手を置く。
- 指を集め、握り拳の部分を持ち上げる。
１番目と２番目の指の関節は曲がらない。
体操：指
- 指を閉じて開く。
- 親指を動かし、順番に、４本の指とタッチする。
体操：手と指の協調性
- 指を曲げて、指を伸ばし、90°（直角にする）。
- 手と指をダーツを投げるように動かす。
ストレッチ：前腕伸筋
- 手の甲を上にして肘を伸ばし、手の甲（または指）を持つ。
- もう一方の手で、手の甲を下方向（手前）に引き、前腕伸筋を伸ばす。
ストレッチ：前腕屈筋
- 手の平を上にして肘を伸ばし、手の平を持つ。
- もう一方の手で、手の平を下方向（手前）に引き、前腕屈筋を伸ばす。
ストレッチ：手（虫様筋）
- 第２〜４指を曲げて、もう一方の手でつかむ。
- ナックルの部分（青丸）を軸に、そらしながら、虫様筋を伸ばす。
ストレッチ：母指球筋
- 手を握り、母指球のところに指を置く。
- 母指球を押し、母指球筋を伸ばす。
ストレッチ：指
指をそらす、指をひらく、などを行い、指の筋肉を伸ばす。