Lower Extremity Exercises：Dead Lift・Leg Reach

デッドリフト

【初級】
殿筋・ハムストリングス

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シングルデットリフト

【中級】
殿筋・ハムストリングス

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レッグリーチ

【中級】
殿筋・ハムストリングス
下肢のバランス
股・膝・足の協調性

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