コンテンツへスキップ
ナビゲーションに移動
練馬区・リハビリ・整体・インソール
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
クァドセッティング(立位)
HOME
ホームエクササイズ
下肢エクササイズ
下肢エクササイズ【筋トレ】大腿四頭筋(もも前)
クァドセッティング(立位)
立位、壁と膝の間にボール・クッションを入れる。
ボール・クッションをつぶすように膝を伸ばし、3〜5秒、止める。
Facebook
X
MENU
HOME
セラピスト
施術メニュー
コンディショニング
インソール
ホームエクササイズ
ストレッチ・体操
体幹エクササイズ
下肢・上肢エクササイズ
よくある質問
お問い合わせ
HOME
施術時間
アクセス
お問い合わせ
PAGE TOP